Съвместими версии
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Хранене
- за 1 μερίδα
- Калории
- 1965 kJ / 469 kcal
- Белтъци
- 8 g
- Въглехидрати
- 50 g
- Мазнини
- 23 g
- Фибри
- 10.2 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Αλμυρές κρέπες
45 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min