Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Хранене
- за 1 μερίδα
- Калории
- 1293 kJ / 309 kcal
- Белтъци
- 10 g
- Въглехидрати
- 34 g
- Мазнини
- 17 g
- Наситените мазнини
- 8 g
- Фибри
- 6 g
- Натрий
- 238 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Αλμυρές κρέπες
45 Min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Καρυδόψωμο
1sa 20 dk
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 dk
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Pancakes με μπανάνα
15 dk
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 Min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 dk
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Δυναμωτικό πόριτζ
Няма оценки