Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 10 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

10 μερίδες

Съставки

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 238 mg

Протеин 10 g

Калории 1293 kJ / 309 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 34 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Superfoods 8 Рецепти
Гърция

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα

2ч.

Αβγά ποσέ

Αβγά ποσέ

15 мин.

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 мин.

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3ч. 30 мин.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 мин.

Μούσλι για ενέργεια

Μούσλι για ενέργεια

Няма оценки

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Няма оценки

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 мин.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 мин.

Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

10 мин.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 мин.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Няма оценки

Покажи всичко