Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

2 μερίδες

Съставки

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (по избор) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 94.1 mg

Протеин 4.6 g

Калории 809.7 kJ / 192.8 kcal

Мазнини 7.3 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 25.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 мин.

Αβγά ποσέ

15 мин.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 мин.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ч.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1ч. 10 мин.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 мин.

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 мин.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 мин.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 мин.

Αμυγδαλοβούτυρο

5 мин.

Μούσλι για ενέργεια

25 мин.

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 мин.

Покажи всичко