Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

2 μερίδες

Съставки

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (по избор) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 94.1 mg

Протеин 4.6 g

Калории 809.7 kJ / 192.8 kcal

Мазнини 7.3 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 25.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα

2hod.

Αβγά ποσέ

Αβγά ποσέ

15min.

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50min.

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3hod. 30min.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40min.

Μούσλι για ενέργεια

Μούσλι για ενέργεια

Žádné hodnocení

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Žádné hodnocení

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min.

Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

10min.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Žádné hodnocení

Покажи всичко