Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

2 μερίδες

Съставки

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 493 mg

Протеин 20 g

Калории 967 kJ / 231 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Рецепти
Гърция

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πασχαλινά κουλουράκια

50 Min

Τσουρέκι παραδοσιακό

2 Std. 30 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Pancakes με μπανάνα

15 Min

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 Min

Πορτοκαλόπιτα

2 Std.

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Keine Bewertungen

Ψωμί ολικής του τοστ

1 Std.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Αβγά ποσέ

15 Min

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2 Std.

Τραγανά ντόνατς

2 Std. 30 Min

Покажи всичко