Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Thermomix® TM31
Съвместим
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
Fish fingers
-
fresh parsley leaves only10 g
-
fresh dill fronds only4 sprigs
-
seeded wholemeal bread torn into pieces (see Tip)150 g
-
ground black pepper to taste
-
buckwheat flour40 g
-
boneless snapper fillets cut into pieces (2 x 8 cm)500 g
-
eggs lightly beaten and placed in a shallow bowl2
Bean and pea smash
-
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained400 g
-
frozen green peas80 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
ground black pepper to taste
-
water30 g
Yoghurt tartare
-
natural yoghurt high protein (see Tip)40 g
-
lemon juice10 g
-
Dijon mustard¼ tsp
-
fresh parsley leaves only, plus extra to garnish1 sprig
-
cornichons25 g
-
pickled capers1 tsp
-
lemon wedges, to serve
Трудност
лесно
Хранене за 4 portions
Натрий
958 mg
Протеин
165 g
Калории
7420 kJ /
1780 kcal
Мазнини
56 g
Фибри
31 g
Наситените мазнини
12 g
Въглехидрати
135 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers
40 мин.
Spinach and smoked salmon roulade
24ч. 35 мин.
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 мин.
Salmon en croute
50 мин.
Scallops with pea purée
25 мин.
Superfood salmon salad
1ч. 5 мин.
Chilli garlic prawns
10 мин.
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 мин.
Garlic prawns
25 мин.
Steamed prawns or scallops
20 мин.
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 мин.
Goan prawn curry
25 мин.