Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.4 21 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 porzioni

Съставки

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
  • 5 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 700 g di acqua
  • 300 g di cuori di carciofo puliti e in quarti
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 peperoncino rosso secco (по избор)
  • 240 di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 1073.1 mg
Протеин 35.7 g
Калории 1697.3 kJ / 405.8 kcal
Мазнини 24.2 g
Фибри 7.7 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 12 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко