Süßkartoffel-Hack-Lasagne

Süßkartoffel-Hack-Lasagne

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Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Cheddar in Stücken
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    20 g
  • Hackfleisch, gemischt zerzupft
    400 g
  • Wasser
    100 g
  • Tomatenmark
    100 g
  • stückige Tomaten aus der Dose
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Lorbeerblatt
    1
  • Mais aus der Dose, abgetropft
    140 g
  • Schwarze Bohnen, aus der Dose in Chilisauce
    225 g
  • Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
    50 g
  • Zimt
    1 Prise
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • brauner Zucker
    10 g
  • Süßkartoffeln in dünnen Scheiben (5 mm)
    600 g

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Натрий 1079 mg
Протеин 35 g
Калории 2732 kJ / 653 kcal
Мазнини 36 g
Фибри 11 g
Наситените мазнини 14 g
Въглехидрати 52 g

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