Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 9 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porzioni

Съставки

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

200 g di fette di pane raffermo a pezzi
2 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
30 g di pinoli
5 g di menta fresca le foglioline
1 pizzico di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
85 g di olio extravergine di oliva
4 filetti di branzino
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di farro perlato sciacquato
6 foglie di basilico fresche a pezzi

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 978.6 mg

Протеин 41.5 g

Калории 3195 kJ / 763.5 kcal

Мазнини 30.5 g

Фибри 13.8 g

Наситените мазнини 4.4 g

Въглехидрати 86.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35 dk

Agnello con patate al rosmarino

1sa

Burger di gamberi

30 dk

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2sa 40 dk

Insalata di cereali misti e verdure

1sa 15 dk

Burger vegan

5sa

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Değerlendirme yok

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40 dk

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 dk

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40 dk

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1sa 45 dk

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1sa

Покажи всичко