Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 174 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

8 porcji

Съставки

500 g wody
500 g różyczek kalafiora
500 g różyczek brokułu
4 jajka
150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki

150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
40 g oliwy z oliwek
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
2 żółtka
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 332.9 mg

Протеин 14.8 g

Калории 994 kJ / 237 kcal

Мазнини 17.3 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 6.4 g

Въглехидрати 5.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 Std.

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2 Std.

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 Std. 35 Min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 Min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 Std. 35 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 Min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 Min

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1 Std. 15 Min

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

Wegetariański poke bowl

50 Min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 Min

Покажи всичко