Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 50 мин.

16 sztuk

Съставки

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 216.9 mg

Протеин 2.7 g

Калории 194.7 kJ / 46.5 kcal

Мазнини 0.9 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 0.1 g

Въглехидрати 8.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ч.

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2ч.

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1ч. 35 мин.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 мин.

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1ч. 35 мин.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ч. 20 мин.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 мин.

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 мин.

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1ч. 15 мин.

Wegetariański poke bowl

50 мин.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 мин.

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 мин.

Покажи всичко