Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 207 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 50 мин.

16 sztuk

Съставки

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 216.9 mg

Протеин 2.7 g

Калории 194.7 kJ / 46.5 kcal

Мазнини 0.9 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 0.1 g

Въглехидрати 8.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 мин.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 мин.

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 мин.

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 мин.

Zielona zupa minestrone

40 мин.

Placek z hummusem z cieciorki

20 мин.

Frittata z resztkami warzyw

35 мин.

Ratatouille z bobem

1ч.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1ч. 30 мин.

Thermomix® Party - Przepis 5

10 мин.

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1ч. 45 мин.

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1ч.

Покажи всичко