Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.7 206 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 50 мин.

16 sztuk

Съставки

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 216.9 mg

Протеин 2.7 g

Калории 194.7 kJ / 46.5 kcal

Мазнини 0.9 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 0.1 g

Въглехидрати 8.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1ч. 35 мин.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 мин.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 мин.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 мин.

Omlet z jarmużem

35 мин.

Ratatouille z bobem

1ч.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 мин.

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1ч. 10 мин.

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1ч.

Kotleciki z chleba

45 мин.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 мин.

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1ч. 30 мин.

Покажи всичко