Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 50 мин.

16 sztuk

Съставки

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 216.9 mg

Протеин 2.7 g

Калории 194.7 kJ / 46.5 kcal

Мазнини 0.9 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 0.1 g

Въглехидрати 8.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Burger wegański

3h 55min

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

45min

Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą

1h 15min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

50min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1h 20min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45min

Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem

1h 10min

Thermomix® Party - Przepis 5

10min

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1h 10min

Покажи всичко