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Ajvar-Couscous mit Hähnchen

Ajvar-Couscous mit Hähnchen
4.3 1.7K оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Couscous
    270 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    15 g
  • Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
    400 g
  • Wasser
    500 g
  • Ajvar
    200 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Salz
    2 TL
  • Oregano
    1 ½ TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Erbsen, TK aufgetaut
    150 g
  • Prinzessbohnen, TK aufgetaut
    150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1443 mg
Протеин 33 g
Калории 2079 kJ / 497 kcal
Мазнини 10 g
Фибри 7.5 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 68 g

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