Tex-Mex-Nudeln

Tex-Mex-Nudeln

4.2 628 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Möhre in Stücken
    80 g
  • Öl
    15 g
  • Wasser
    500 g
  • passierte Tomaten
    500 g
  • Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
    2 Würfel
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
    ¼ TL Pfeffer
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Hörnchennudeln (100% Hartweizen, Garzeit 7 Minuten), siehe Tipp
    280 g
  • rote Paprika in Würfeln (1,5 cm)
    180 g
  • geräucherte Mettwürstchen in Scheiben (1 cm), siehe Tipp
    200 g
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Cheddar, gerieben
    100 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 875 mg
Протеин 24 g
Калории 2606 kJ / 623 kcal
Мазнини 24 g
Фибри 7.6 g
Наситените мазнини 9 g
Въглехидрати 81 g

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