Grønne smoothiepannekaker

Name: Grønne smoothiepannekaker
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12 stykker
Ingredients: 1 banan; 40 g babyspinat, fersk; 40 g gresk yoghurt; 80 g melk; ½ ts vaniljeekstrakt, naturlig; 140 g hvetemel; 40 g sukker; 1 egg, medium; 1 ts natron; 1 klype havsalt; 3 ss solsikkeolje; lønnesirup; nøtter, hele, blandet

5.0 (1 оценка)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 20 мин.

Общо време 45 мин.

Размер на порцията 12 stykker

Съставки

1 banan (ca. 100 g), delt i biter, pluss ekstra skiver til servering (valgfritt)
40 g babyspinat, fersk
40 g gresk yoghurt
80 g melk
½ ts vaniljeekstrakt, naturlig
140 g hvetemel
40 g sukker
1 egg, medium
1 ts natron
1 klype havsalt
3 ss solsikkeolje
lønnesirup, til servering
nøtter, hele, blandet, grovhakket, til servering

Хранене: за 1 stykke
Калории: 420 kJ / 35 kcal
Белтъци: 3 g
Въглехидрати: 14 g
Мазнини: 4 g
Фибри: 0.5 g