Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

4 doses

Съставки

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1635.6 mg

Протеин 53 g

Калории 2943 kJ / 703.4 kcal

Мазнини 15.9 g

Фибри 9.9 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 84.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta flexitariana 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Aula de cozinha Boas-vindas

2ч.

Empada de borrego com puré de batata

Няма оценки

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 мин.

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 мин.

Salmão com quinoa e toranja

Няма оценки

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 мин.

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1ч. 10 мин.

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 мин.

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 мин.

Sopa gratinada de cebola com chouriço

30 мин.

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 мин.

Tomate recheado com shaksuka e mozarela

30 мин.

Покажи всичко