Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Insalata di cereali misti e verdure
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porzioni
Съставки
Cereali misti
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
400 g di acqua
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
Verdure
-
100 g di porro a rondelle sottili
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
2 carote pelate e a tocchetti (1 cm)
-
200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
-
150 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di sale
-
100 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
-
100 g di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)
-
150 g di lenticchie cotte
-
5 - 6 steli di erba cipollina fresca
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
697.1 mg
Протеин
336.8 g
Калории
1409 kJ /
336.8 kcal
Мазнини
10.9 g
Фибри
7 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
336.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информация
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Chili di tofu (vegan)
1u.
Frittata gusto pizza
30min
Polpette di kale
40min
Omelette verdure e formaggio
30min
Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica
1u. 15min
Pasta integrale con pesto di cicoria e scaglie di pecorino
40min
Uova con purea profumata
30min
Tempeh impanato con crema di finocchi
40min
Uova in tazza su strati di verdura
45min
Frittata senza uova
1u. 50min
Frittata ai piselli con chutney di pomodoro
1u. 10min
Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico
50min