Преминете към основното съдържание Търсене
Insalata di cereali misti e verdure

Insalata di cereali misti e verdure
4.4 62 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Cereali misti
  • 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
  • 400 g di acqua
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
Verdure
  • 100 g di porro a rondelle sottili
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 2 carote pelate e a tocchetti (1 cm)
  • 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
  • 150 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 100 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
  • 100 g di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)
  • 150 g di lenticchie cotte
  • 5 - 6 steli di erba cipollina fresca

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 697.1 mg
Протеин 336.8 g
Калории 1409 kJ / 336.8 kcal
Мазнини 10.9 g
Фибри 7 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 336.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Crescere insieme 40 Рецепти
Италия
Piatti freddi 102 Рецепти
Италия
Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2022 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pão de queijo

4.2(69)

1ч.

Involtini di melanzane (vegan)

4.5(13)

15ч.

Torta salata ai funghi

4.2(43)

1ч. 30 мин.

Sformato di fagioli dell'occhio

4.4(38)

50 мин.

Pasta alla barbabietola, feta e noci

4.2(5)

40 мин.

Lasagna vegetariana

4.6(22)

2ч.

Verdure ripiene con pane integrale aromatico

4.0(28)

40 мин.

Spanakopita

4.7(20)

1ч.

Pizza saporita con uova e spinaci

4.0(8)

2ч. 30 мин.

Tempeh impanato con crema di finocchi

3.9(18)

40 мин.

Uova in tazza su strati di verdura

4.7(10)

45 мин.

Frittata senza uova

3.3(82)

1ч. 50 мин.

 Покажи всичко