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Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
Подготовка 40 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Mandeln, blanchiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft, in Stücken230 g
-
Öl und etwas mehr zum Braten25 g
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Zitronensaft30 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Couscous150 g
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Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Hähnchenbrustfilets600 g
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Babyspinat100 g
-
Cherrytomaten halbiert250 g
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Oliven, schwarz, entsteint100 g
-
Feta grob zerbröselt150 g
-
Walnusshälften grob gehackt40 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
921 mg
Протеин
50 g
Калории
2980 kJ /
712 kcal
Мазнини
38 g
Фибри
7.2 g
Наситените мазнини
9 g
Въглехидрати
44 g
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