Преминете към основното съдържание Търсене
Tamale

Tamale
4.1 7 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 2ч.
4 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Quinoa
    250 g
  • Wasser
    1180 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Zitronensaft
    2 - 3 Spritzer
  • Chiliflocken
    2 - 5 Prisen
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Bananenblatt TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
    1
  • Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 1 cm)
    200 g
  • Oliven, grün, entsteint
    40 g
  • Feta grob zerbröselt
    125 g
  • Ajvar scharf
    4 TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 492 mg
Протеин 22 g
Калории 2006 kJ / 479 kcal
Мазнини 24 g
Фибри 4.8 g
Наситените мазнини 8 g
Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rindsrouladen

4.7(2.3K)

1ч. 30 мин.

Rippchen süß-sauer (糖醋排骨)

4.4(404)

40 мин.

Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln

4.4(177)

50 мин.

Schweine-Minutenschnitzel mit Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse

4.2(185)

35 мин.

Lasagne mit Ricotta

4.4(445)

1ч. 30 мин.

Schweinefilet in Metaxasauce

4.8(7.2K)

1ч. 30 мин.

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

4.1(325)

2ч.

Filetsteak mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

4.7(2.2K)

1ч.

Griechische Kohlrouladen

4.0(28)

1ч. 20 мин.

Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis

4.7(632)

1ч. 20 мин.

Schweinefilet mit grüner Pfeffersauce

4.7(1.3K)

1ч. 15 мин.

Schweinefilet mit Rotwein-Frischkäsesauce

4.5(484)

1ч.

 Покажи всичко