Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

4.6 394 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
2
Öl und etwas mehr zum Beträufeln
45 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer zum Würzen
Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
Hokkaido-Kürbis in Stücken
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahin
25 g
Zitronensaft
20 - 25 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
400 g
Möhren in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
150 g
Brokkoliröschen
300 g
Paprika, gemischt in Streifen (1-2 cm)
300 g
Oregano, getrocknet zum Würzen
Pinienkerne, geröstet
2 EL
2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
Cherry-Tomaten halbiert
160 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 996 mg

Протеин 31 g

Калории 1954 kJ / 467 kcal

Мазнини 24 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza mit Pute und Sauce Hollandaise

1 godz. 45 min

Hähnchen-Chili

40 min

Portwein-Bäckchen mit Spätzle

5 godz. 10 min

Chicken Tikka

3 godz. 30 min

Rheinischer Sauerbraten

51 godz.

Hühnchen-Tajine mit Pflaumen und Mandel-Honigsauce

50 min

Gefüllte Hähnchenbrustfilets

45 min

Gua Bao - gedämpfte Buns mit Schmorfleisch

2 godz. 50 min

Gyros mit Pitabrot und Metaxasauce

35 min

Rote-Bete-Eintopf

1 godz. 30 min

Vietnamesische Nudelsuppe mit Rindfleisch

1 godz. 20 min

Pulled-Chicken-Burger

1 godz. 10 min

Покажи всичко