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Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
3.0 964 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
2 Portionen
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Съставки

  • Brokkoliröschen
    350 g
  • rote Paprika in Stücken
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • körniger Frischkäse
    200 g
  • Eier
    2
  • Wasser
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Schinken, gekocht
    100 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Muskat
    ½ TL
  • Harzer Roller in dünnen Scheiben
    100 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 2480 mg
Протеин 54 g
Калории 1715 kJ / 410 kcal
Мазнини 13 g
Фибри 7.7 g
Наситените мазнини 6 g
Въглехидрати 15 g

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