Torsk med soya-ingefærsauce og ris

Torsk med soya-ingefærsauce og ris

4.6 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 portioner

Съставки

fed hvidløg
2
ingefær skrællet, skåret i skiver(2 mm)
25 g
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
30 g
honning
25 g
soyasauce
60 g
vand
1200 g
salt
1 teske
ris, langkornet tilberedningstid 18 min.
200 g
fennikel skåret i mindre stykker
250 g
torskefileter (ca. 125 g hver)
4
porre skåret i skiver
80 g
gulerødder Skåret i stave
80 g
lime i skiver, til pynt
1
persille, frisk til pynt

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 1312.3 mg

Протеин 47.6 g

Калории 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Мазнини 9.8 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 58.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Det lette valg 14 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kokosfiskesuppe med sød kartoffel

45 мин.

Stegte nudler med rejer

Няма оценки

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Няма оценки

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1ч. 15 мин.

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Няма оценки

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Няма оценки

Havbras med krydderolie

Няма оценки

Laks med grøntsagssovs

Няма оценки

Burger af havtaske og laks

Няма оценки

Fiskeburger

Няма оценки

Покажи всичко