Curryhähnchen süß-sauer

Curryhähnchen süß-sauer

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Подготовка 20 мин.

Общо 3ч.

4 Portionen

Съставки

Hähnchenbrust in Streifen (1 x 4 cm)
500 g
Sojasauce
60 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Möhren in schrägen Scheiben (5 mm)
300 g
Brokkoliröschen
200 g
Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt
200 g
Chinakohl in mundgerechten Stücken
200 g
Ananasstücke (Abtropfgew. 340 g), abgetropft und Saft aufgefangen
1 Dose
Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
1 TL
Speisestärke
30 g
Salz
1 TL
Curry
1 TL
Pfeffer
½ TL
Essig
10 g
brauner Zucker
1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1595 mg

Протеин 33 g

Калории 1738 kJ / 415 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 45 g

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