Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

4.4 20 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 porzioni

Съставки

250 g di funghi champignon freschi, a fette
300 g di chicchi di quinoa
60 g olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla a spicchi
130 g di carota a fette (1-2 cm)
1 spicchio di aglio
750 g acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi

100 g di edamame, surgelati
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 1541.8 mg

Протеин 19 g

Калории 2662 kJ / 636.3 kcal

Мазнини 31.5 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 4.5 g

Въглехидрати 74.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A piedi nudi nel parco 50 Рецепти
Италия

Buono, di stagione 71 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Minestra di cereali e verdure invernali

50min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1h 30min

Patate gratinate al formaggio

2h

Gratin di patate e sedano rapa con Emmental

1h 10min

Pizza di cavolfiore

1h 30min

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Uova in tazza su strati di verdura

45min

Frittata senza uova

1h 50min

Sformatini di Parmigiano reggiano con verdure

50min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1h 10min

Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico

50min

Покажи всичко