Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 198 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 1660 kJ / 396.5 kcal

Мазнини 7.3 g

Фибри 10.6 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish Your Gut 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Then. Now. Always. 50 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamy tomato soup

30 мин.

Chorba Freekeh

1ч.

Sweetcorn & Chorizo Chowder

1ч.

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 мин.

Mexican Chicken Soup

40 мин.

Carrot and Ginger Soup

5 мин.

Reuben's Stew

5 мин.

Vegetable Ramen

45 мин.

Cod and Spinach Soup

40 мин.

Jewish Chicken Soup

50 мин.

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45 мин.

Vegan Oyster Mushroom Soup

40 мин.

Покажи всичко