Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.4 176 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 1660 kJ / 396.5 kcal

Мазнини 7.3 g

Фибри 10.6 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish Your Gut 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Then. Now. Always. 50 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hot and Sour Prawn Soup

15min

Leek and potato soup

45min

Irish Potato Soup

35min

Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup

30min

Creamy mushroom soup

20min

Tomato Soup with Burrata

35min

Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio

35min

Korean Ramen with Tofu

50min

Vegetable soup

35min

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45min

Chorizo and Butternut Squash Soup

30min

Carrot and Ginger Soup

5min

Покажи всичко