Miglio con ceci e verdure al curry

Miglio con ceci e verdure al curry

4.6 90 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
8 porzioni

Съставки

Miglio
  • 300 g di chicchi di miglio
  • 600 g di acqua
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale
Condimento
  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresche lavate + q.b.
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
  • 300 g di melanzane a cubetti (1 cm)
  • 300 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 120 g di ceci in scatola sgocciolati
  • 100 g di pomodori datterino a metà
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di curry in polvere

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 427.1 mg
Протеин 6.8 g
Калории 1061.9 kJ / 253.8 kcal
Мазнини 11.5 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 1.7 g
Въглехидрати 32.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко