Устройства и аксесоари
Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis, parboiled250 g
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (ca. 3 cm)600 g
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Öl1 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Knoblauch, granuliert½ TL
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Erbsen, TK200 g
-
Mehl30 g
-
45 g Basilikum-Pesto, (siehe Tipp)Pesto rosso (siehe Tipp)45 g
-
Frischkäse100 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
49 g
Калории
2606 kJ /
623 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
4.1 g
Въглехидрати
63 g
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