Преминете към основното съдържание Търсене
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 67 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 956.6 mg
Протеин 21.3 g
Калории 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Мазнини 36.1 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 6 g
Въглехидрати 56.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция
L'assiette du sportif 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

4.2(589)

40 Min

One pot crozets aux lardons et fromage

4.4(320)

30 Min

Risotto au bacon et champignons de Paris

4.1(69)

45 Min

Risotto aux fruits de mer sans lactose

4.7(44)

35 Min

Pâtes au jambon et au chorizo

4.1(313)

30 Min

Soupe de nouilles ramen japonaise

4.4(129)

1 Std. 45 Min

Risotto aux petits pois et au jambon

4.2(224)

25 Min

Saumon et riz aux champignons

4.3(123)

30 Min

Gratin de conchiglioni aux blettes

4.4(71)

1 Std. 10 Min

Lasagne au thon

4.3(165)

1 Std. 30 Min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50 Min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

4.0(49)

40 Min

 Покажи всичко