![Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/57255d0f-10e5-494c-9252-b0458476ff70/Derivates/c2c1b547-1c44-48fc-9f08-20a5364554af.jpg)
Съвместими версии
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais, en cubes
- 75 g de noix de cajou, concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2124 kJ / 508 kcal
- Белтъци
- 19 g
- Въглехидрати
- 50 g
- Мазнини
- 25 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоCarbonara
30 min
Risotto courgette et bacon
35min
Risotto à l'espagnole
30 min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30 min
Pâtes au gorgonzola
40 min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35min
Spaghetti carbonara
40 min
Risotto crémeux au camembert
35min
Risotto à la viande hachée
45 min
Risotto de poulet aux champignons
30 min
Riz cantonais
45 min
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 min