Преминете към основното съдържание Търсене
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 67 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 956.6 mg
Протеин 21.3 g
Калории 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Мазнини 36.1 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 6 g
Въглехидрати 56.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция
L'assiette du sportif 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

4.3(40)

1h

Lasagne à la bolognaise

4.6(4.1K)

2h 30min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.3(13)

9h

Nouilles sautées asiatiques

4.3(132)

30min

Rigatoni et pesto de mâche

4.3(50)

20min

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

4.7(6)

2h 15min

Gratin de pâtes au brocoli, poire et bleu

4.4(247)

1h

Façon thaïe

4.3(62)

25min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Nenhuma avaliação

Risotto aux artichauts, à la pancetta et aux amandes

4.3(19)

1h

Spaghetti frais aux fruits de mer

4.7(3)

1h 35min

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

4.6(102)

45min

 Покажи всичко