Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9 64 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais en cubes
75 g de noix de cajou concassées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 956.6 mg

Протеин 21.3 g

Калории 2609.5 kJ / 623.7 kcal

Мазнини 36.1 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 56.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция

L'assiette du sportif 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Riz cantonais aux crevettes

50 мин.

Lasagne aux légumes

1ч. 15 мин.

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2ч.

Risotto au safran à la milanaise

1ч. 30 мин.

Penne au pesto et jambon cru

15 мин.

Risotto aux asperges

35 мин.

Riz fondant aux légumes

25 мин.

Risotto végétarien

35 мин.

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

1ч.

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1ч. 40 мин.

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1ч.

Façon thaïe

25 мин.

Покажи всичко