Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9 68 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais en cubes
75 g de noix de cajou concassées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 956.6 mg

Протеин 21.3 g

Калории 2609.5 kJ / 623.7 kcal

Мазнини 36.1 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 56.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция

L'assiette du sportif 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Riz zembrocal

55 мин.

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 мин.

Ravioli au bœuf

2ч. 30 мин.

Risotto aux oignons caramélisés et à la mimolette

45 мин.

Tortellini au bouillon, tomate et basilic

25 мин.

Spaghetti aux fruits de mer express

1ч. 10 мин.

Lasagne à la béchamel au camembert

1ч.

Conchiglie à l'ail et aux olives

25 мин.

Courgettes carbonara

35 мин.

Spaghetti all'amatriciana

25 мин.

Taco Bowl à la dinde

1ч.

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 мин.

Покажи всичко