Преминете към основното съдържание Търсене
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 63 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 956.6 mg
Протеин 21.3 g
Калории 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Мазнини 36.1 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 6 g
Въглехидрати 56.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция
L'assiette du sportif 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron

4.2(223)

1ч. 15 мин.

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(4)

50 мин.

Lasagne fraîches à la bolognaise

4.8(113)

2ч. 30 мин.

Lasagne à la butternut

4.1(88)

2ч.

Risotto aux asperges

4.5(291)

35 мин.

Linguine aux champignons et aux lardons

4.1(308)

30 мин.

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

4.7(386)

1ч.

Ramen au poulet, épinards et champignons

4.0(548)

30 мин.

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

4.4(78)

1ч. 5 мин.

Spaghetti aux tomates et aux champignons

4.4(82)

30 мин.

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

4.3(106)

1ч.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(121)

35 мин.

 Покажи всичко