Преминете към основното съдържание Търсене
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 65 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 956.6 mg
Протеин 21.3 g
Калории 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Мазнини 36.1 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 6 g
Въглехидрати 56.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция
L'assiette du sportif 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasagne aux trois poivrons

4.4(130)

1ч. 25 мин.

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

4.6(51)

25 мин.

Poisson aigre-doux et riz jasmin

4.6(53)

1ч. 5 мин.

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

4.6(101)

45 мин.

Japchae

4.3(75)

50 мин.

Pad thaï aux crevettes

4.2(139)

45 мин.

Soupe aux tortellini

4.6(161)

30 мин.

Rigatoni et pesto de mâche

4.3(48)

20 мин.

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

4.4(237)

1ч.

Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet

Няма оценки

Riz complet au curcuma

3.3(100)

45 мин.

Risotto lotte et lard

4.4(51)

50 мин.

 Покажи всичко