Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 мин.
Tartines scandinaves
10 мин.
Salade de quinoa et poulet
55 мин.
Buddha bowl au saumon fumé
35 мин.
Omelette à la grecque
35 мин.
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 мин.
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 мин.
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 мин.
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 мин.
Moelleux patate douce, vanille et coco
1ч. 15 мин.
Tarte avocat, banane et framboises
2ч. 40 мин.
Smoothie protéiné
5 мин.
Boisson végétale au riz
12ч.
Smoothie vitaminé
20 мин.
Boisson au persil
10 мин.
