Baked masala fish (MEATER+®)

Baked masala fish (MEATER+®)

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

whole fish, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)
2
lime cut into halves
1
cumin seeds
2 tsp
black peppercorns
½ tsp
dried chillies whole
5
brown onion cut into quarters
½
ginger paste (see Tips)
1 tbsp
garlic paste (see Tips)
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
canola oil
30 g
fresh curry leaves fried, for garnishing
red onion sliced, for garnishing
sea salt flakes for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1218 mg

Протеин 40.4 g

Калории 1249.8 kJ / 297.5 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 2.7 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 3.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

MEATER+® 15 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1h

Salmon and mushroom rice

40min

Scallops with pea purée

25min

Sambal udang (Skinnymixers)

50min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min

Tom kha prawns

25min

Asian-style mussels

30min

Smoked fish pot pie (Andy Allen)

1h 15min

Cajun fish burger

1h 10min

Curry coconut fish with spiced lentils

30min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1h 25min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1h

Покажи всичко