Baked masala fish (MEATER+®)

Baked masala fish (MEATER+®)

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

whole fish, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)
2
lime cut into halves
1
cumin seeds
2 tsp
black peppercorns
½ tsp
dried chillies whole
5
brown onion cut into quarters
½
ginger paste (see Tips)
1 tbsp
garlic paste (see Tips)
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
canola oil
30 g
fresh curry leaves fried, for garnishing
red onion sliced, for garnishing
sea salt flakes for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1218 mg

Протеин 40.4 g

Калории 1249.8 kJ / 297.5 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 2.7 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 3.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

MEATER+® 15 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 мин.

Superfood salmon salad

1ч. 5 мин.

Tuna nicoise salad (gut health)

1ч. 15 мин.

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Curry coconut fish with spiced lentils

30 мин.

Fish pie

1ч. 15 мин.

Pasta alla puttanesca

35 мин.

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 мин.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1ч. 45 мин.

Fragrant whole barbecued fish

2ч. 50 мин.

Steamed fish with green mash

50 мин.

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 мин.

Покажи всичко