Устройства и аксесоари
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч. 15 мин.
6 portions
Съставки
Savory Crunchy Topping
-
egg white from a large egg1
-
extra virgin olive oil1 oz
-
1 oz agavehoney1 oz
-
water½ oz
-
kosher salt2 tsp
-
sunflower seeds6 oz
-
chia seeds3 oz
-
flaxseeds3 oz
-
sesame seeds raw3 oz
-
sweet smoked paprika1 oz
-
ground cayenne pepper¼ tsp
Roasted Garlic Purée
-
garlic cloves peeled24
-
extra virgin olive oil1 ½ oz
-
water½ oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
Brussels Sprouts
-
water30 oz
-
Brussels sprouts cleaned and trimmed16 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle
Savory Hummus
-
lemon1
-
16 oz edamame, shelled, (15 oz), drained and rinsedchickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
extra virgin olive oil4 ½ oz
-
tahini2 oz
-
water2 oz
-
2 tsp cider vinegarwhite balsamic vinegar2 tsp
-
salt1 tsp
-
freshly ground black pepper1 tsp
-
harissa1 oz
-
za'atar1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
pomegranate molasses (по избор) to drizzle4 tbsp
-
sun-dried tomatoes (по избор) to serve2 oz
-
green olives (по избор) to serve2 oz
-
preserved lemon (по избор) to serve2 oz
-
walnuts (по избор) to serve2 oz
-
fresh marjoram to garnish
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
2190 mg
Протеин
24 g
Калории
4176 kJ /
998 kcal
Мазнини
82 g
Фибри
22 g
Наситените мазнини
10 g
Въглехидрати
59 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоColeslaw
10 мин.
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 мин.
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55 мин.
Stir-Fried Vegetables
15 мин.
Ratatouille
40 мин.
Mashed Potatoes
50 мин.
Steamed Rice
25 мин.
Baked Chili Beans
50 мин.
Garden Green Crêpes
1ч. 15 мин.
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 мин.
Mushroom Herb Parboiled Rice
1ч.
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 мин.