Chicken and Avocado Arepas

Chicken and Avocado Arepas

4.0 44 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
8 pieces

Съставки

Arepas
  • corn flour, precooked masarepa
    10 oz
  • salt
    1 ½ tsp
  • water
    14 ½ oz
  • vegetable oil to fry
Chicken Filling
  • chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)
    24 oz
  • water
    25 oz
  • Parmesan stock cubes
    1 - 2
    1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • jalapeño pepper stem removed
    1
  • garlic clove
    1
  • capers drained
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • vegetable oil
    ½ oz
  • ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces
    6 oz
  • lime juice
    2 tsp
  • fresh cilantro leaves to garnish
  • queso fresco sliced, to serve

Трудност

лесно


Хранене за 1 piece

Натрий 674 mg
Протеин 24 g
Калории 1414 kJ / 338 kcal
Мазнини 14 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 3 g
Въглехидрати 31 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко