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Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
Подготовка 30 мин.
Общо 55 мин.
4 Portionen
Съставки
Zoodles und Hähnchen
-
Zucchini mittelgroß (ca. 650 g)4
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)600 g
-
Sesamöl, geröstet2 TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser500 g
Ingwer-Sesam-Sauce und Fertigstellung
-
Ingwer, frisch (ca. 3 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
-
Knoblauchzehen3
-
Frühlingszwiebeln davon 3 in Stücken (ca. 2 cm) und 2 in dünnen Ringen5
-
Tahin1 EL
-
Sesam, geschält geröstet1 EL
-
Reisessig1 EL
-
Zitronensaft, frisch gepresst (по избор)1 EL
-
Sojasauce2 EL
-
Öl1 EL
-
Spitzkohl in feinen Streifen250 g
-
schwarzer Sesam2 TL
-
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen80 g
-
Peperoni, grün in Ringen2
-
Koriander abgezupft2 Stängel
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
523 mg
Протеин
48 g
Калории
1858 kJ /
444 kcal
Мазнини
20 g
Фибри
6.5 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
14 g
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THERMOMIX® Magazin 3/2021
41 Рецепти
Германия
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