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Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage
4.6 57 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
4 portions
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Съставки

  • 1500 g d'eau
  • 100 g de riz noir sauvage
La béchamel
  • 30 g de beurre en dés
  • 25 g de farine de blé
  • 200 g de lait d'avoine
  • 200 g de crème de soja
  • du sel
  • du poivre moulu
Les légumes
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 2 gousses d'ail
  • 3 branches de céleri coupées en rondelles
  • 230 g de carottes détaillées en cubes
  • 75 g de patates douces détaillées en cubes
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 3 branches de thym frais effeuillées
  • 750 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 125 g de fleurettes de brocoli
  • 100 g de champignons de Paris frais coupés en deux

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g
Калории 1173 kJ / 280 kcal
Мазнини 12 g
Въглехидрати 33 g

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