Garbure au tofu

Garbure au tofu

3.9 23 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

4 portions

Съставки

Le tofu

2 gousses d'ail
20 g de sauce de soja
10 g d'huile d'olive
200 g de tofu ferme coupé en petits dés

La garbure

150 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
200 g de chou frisé coupé en morceaux
120 g d'oignons blancs coupés en deux
20 g d'huile d'olive
1 blanc de poireau coupé en rondelles fines
200 g de haricot vert frais
1000 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de haricots blancs en boîte égouttés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Протеин 15 g

Калории 1047 kJ / 249 kcal

Мазнини 12 g

Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Végétales et Gourmandes 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gaspacho

12ч.

Gaspacho de poivron, réduction de balsamique

20 мин.

Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic

55 мин.

Gaspacho de melon

10 мин.

Soupe froide de concombre au basilic

10 мин.

Soupe froide de courgette à la grecque

2ч. 15 мин.

Gaspacho tomate-pastèque au balsamique

25 мин.

Soupe d'abricot au romarin et à l'huile d'olive

1ч. 15 мин.

Juillet - Gaspacho et sorbet tomate basilic

2ч. 30 мин.

Velouté de tomate

30 мин.

Soupe fraise-melon à la crème de cassis

2ч. 10 мин.

Gaspacho concombre-feta

10 мин.

Покажи всичко