Auberginen-Hähnchen-Auflauf

Auberginen-Hähnchen-Auflauf

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Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 Portionen

Съставки

Öl und mehr zum Einfetten, Braten und Beträufeln
20 g
Auberginen in Scheiben (1-2 cm)
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Weißbrot, altbacken in Stücken
80 g
Parmesan in Stücken
50 g
Mozzarella (125 g), abgetropft, in Würfeln (1 cm)
1 Kugel
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
1 - 2
stückige Tomaten (à 400 g)
2 Dosen
Tomatenmark
10 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Kräuter der Provence, getrocknet
1 geh. TL
Zucker
¾ TL
Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Streifen (2 cm breit)
500 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 43 g

Калории 1948 kJ / 466 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 20 g

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