Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 Portionen

Съставки

Öl
30 g
Emmentaler in Stücken
70 g
Wasser
1350 g
Salz
2 TL
Makkaroni
250 g
Brokkoliröschen
300 g
Zwiebel halbiert
1
Hackfleisch, gemischt
300 g
Tomatenmark
50 g
Mehl
20 g
Sahne
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 33 g

Калории 3163 kJ / 755 kcal

Мазнини 45 g

Фибри 6.3 g

Въглехидрати 53 g

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