Устройства и аксесоари
Chorizo and squid stew (TM5)
Подготовка 15 мин.
Общо 5ч. 30 мин.
4 portions
Съставки
-
olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges (1cm)200 g
-
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles650 g
-
chorizo cut into slices (1 cm)150 - 200 g
-
carrot cut into cubes (1 cm)150 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste20 g
-
Pernod® (optional - see Tips)30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)1
-
paprika1 tsp
-
dried bay leaf1
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
-
crusty bread to serve
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
2528.8 mg
Протеин
54.7 g
Калории
2836.9 kJ /
675.5 kcal
Мазнини
20.6 g
Фибри
14.9 g
Наситените мазнини
5.9 g
Въглехидрати
58.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Slow cook (TM5) with blade cover
10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCoconut turmeric fish curry
40 мин.
Cheat's cauliflower fried rice
35 мин.
Salmon kabsa
40 мин.
Quick prawn stir-fry
20 мин.
Mussels in turmeric and ginger broth
20 мин.
Balti coconut fish curry
50 мин.
Thai-style fish cakes
30 мин.
Salmon with yoghurt dressing
55 мин.
Tuna poke bowl
1ч.
Salmon en croute
50 мин.
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 мин.
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 мин.