Устройства и аксесоари
Chorizo and squid stew (TM5)
Подготовка 15 мин.
Общо 5ч. 30 мин.
4 portions
Съставки
-
olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges (1cm)200 g
-
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles650 g
-
chorizo cut into slices (1 cm)150 - 200 g
-
carrot cut into cubes (1 cm)150 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste20 g
-
Pernod® (optional - see Tips)30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)1
-
paprika1 tsp
-
dried bay leaf1
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
-
crusty bread to serve
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
2528.8 mg
Протеин
54.7 g
Калории
2836.9 kJ /
675.5 kcal
Мазнини
20.6 g
Фибри
14.9 g
Наситените мазнини
5.9 g
Въглехидрати
58.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Slow cook (TM5) with blade cover
10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBraised cabbage and leek with steamed salmon
45 мин.
Tuna sushi rolls
1ч. 25 мин.
Scallops with pea purée
25 мин.
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 мин.
Hearty seafood chowder
1ч.
Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing
2ч. 30 мин.
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1ч.
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1ч.
Garlic prawns
25 мин.
Baked masala fish (MEATER+®)
1ч. 15 мин.
Chilli garlic prawns
10 мин.
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30 мин.