Soupe de lentilles aux blettes et au citron

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

4.6 71 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

150 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
20 g d'huile d'olive extra vierge
1100 g d'eau
200 g de lentilles blondes
200 g de pommes de terre coupées en cubes
5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
½ c. à café de cumin en poudre
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus d'un citron jaune

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 199.5 mg

Протеин 14.5 g

Калории 1173.3 kJ / 279.3 kcal

Мазнини 6.3 g

Фибри 5.8 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 37.3 g

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