Soupe harira

Soupe harira

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Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates pelées au jus
300 de viande d'agneau en morceaux
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de persil frais
500 g d'eau
100 g de pois chiches en conserve
3 c. à soupe de fécule de maïs
4 c. à soupe d'eau
30 g de vermicelles
quelques feuilles de coriandre fraîche ciselées

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 18 g

Калории 1238 kJ / 296 kcal

Мазнини 14 g

Въглехидрати 21 g

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