Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 41 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1156 mg

Протеин 27.5 g

Калории 2820 kJ / 671.4 kcal

Мазнини 41.6 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 43.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourishing bowls 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chilli garlic prawns

10 мин.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 мин.

Baked masala fish (MEATER+®)

1ч. 15 мин.

Fish and mixed vegetable parcels

1ч. 15 мин.

Coconut turmeric fish curry

40 мин.

Salmon kebabs with coriander chilli mayonnaise

50 мин.

Mango salmon bowl

40 мин.

Prawn saganaki with feta

35 мин.

Pasta alla puttanesca

35 мин.

Tom kha prawns

25 мин.

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 мин.

Prawn and mushroom crepes

50 мин.

Покажи всичко