Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 42 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1156 mg

Протеин 27.5 g

Калории 2820 kJ / 671.4 kcal

Мазнини 41.6 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 43.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourishing bowls 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 Min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 Min

Balti coconut fish curry

50 Min

Prawn noodle curry

10 Min

Simple steamed salmon

30 Min

Coconut fish curry

1 Std. 10 Min

Chilli garlic prawns

10 Min

Steamed salmon with broccoli pesto

25 Min

Risoni with salmon and spinach

25 Min

Salmon kabsa

40 Min

Pasta alla puttanesca

35 Min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 Std. 30 Min

Покажи всичко