Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 42 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1156 mg

Протеин 27.5 g

Калории 2820 kJ / 671.4 kcal

Мазнини 41.6 g

Фибри 9.6 g

Наситените мазнини 6.6 g

Въглехидрати 43.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourishing bowls 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25min

Simple steamed salmon

30min

Samke harra

35min

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40min

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

35min

Creamy spinach salmon with couscous

20min

Mediterranean vegetable bake

50min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35min

Steamed prawns or scallops

20min

Miso fish with Asian greens

24h 45min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1h

Покажи всичко