Устройства и аксесоари
Pute auf Ananas-Kraut
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Frühlingszwiebel in Stücken1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Sauerkraut, aus der Dose grob zerzupft300 g
-
rote Paprika in Streifen (5 mm)½
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Thymian abgezupft2 Stängel
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Paprika edelsüß1 TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Salz¼ TL
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Putenbrustfilet, ohne Haut längs halbiert200 g
-
Ananas, frisch in Würfeln (2 cm)100 g
-
Wasser500 g
-
Joghurt, 1,5% Fett50 g
-
Cashewmus20 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
30 g
Калории
1397 kJ /
334 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
4.9 g
Въглехидрати
13 g
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