Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 porcje

Съставки

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 772.3 mg

Протеин 18.5 g

Калории 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Мазнини 20.5 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 13.1 g

Въглехидрати 15.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

MAJÓWKA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 мин.

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1ч. 45 мин.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 мин.

Pęczotto z bobem i cukinią

1ч.

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1ч.

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1ч.

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 мин.

Zapiekanka warzywna z serem feta

1ч. 20 мин.

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1ч.

Fasola adzuki po prowansalsku

13ч.

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1ч.

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 мин.

Покажи всичко