Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 porcje

Съставки

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 772.3 mg

Протеин 18.5 g

Калории 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Мазнини 20.5 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 13.1 g

Въглехидрати 15.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

MAJÓWKA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z jarmużem

35 мин.

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

14ч.

Pęczotto z bobem i cukinią

1ч.

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 мин.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 мин.

Ragout z soczewicą i burakami

2ч. 10 мин.

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 мин.

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1ч. 10 мин.

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 мин.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1ч. 20 мин.

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1ч. 10 мин.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 мин.

Покажи всичко