Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 341 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 522 mg

Протеин 7.1 g

Калории 1456.3 kJ / 348 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 39.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Benessere nel piatto 20 Рецепти
Италия

Giornata della Salute 25 Рецепти
Италия

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Рецепти
Италия

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Frittata nel panino

30 dk

Lasagna vegetariana

2sa

Polpette di peperoni

1sa

Melanzane sorpresa di Mattia Poggi

1sa

Frittata con verdure

35 dk

Tofu in crosta di sesamo

20 dk

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 dk

Chili (vegan)

40 dk

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2sa

Spanakopita

1sa

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1sa

Terrina di verdure e uova

3sa 20 dk

Покажи всичко