Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 368 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 522 mg

Протеин 7.1 g

Калории 1456.3 kJ / 348 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 39.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Benessere nel piatto 20 Рецепти
Италия

Giornata della Salute 25 Рецепти
Италия

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Рецепти
Италия

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peperoni imbottiti alla napoletana

45min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1h 10min

Tortino di fagiolini e patate

1h 30min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1h 10min

Strüdel al cavolo nero e gorgonzola

1h 10min

Gnocchi di polenta

25min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1h 10min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30min

Millefoglie vegetariana

1h 30min

Покажи всичко