Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

4 porzioni

Съставки

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (по избор)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 3 g

Калории 731 kJ / 175 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ricette sane e veloci 45 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ragù di lenticchie

1ч.

Frittata con il Nester

35 мин.

Verdure saltate

10 мин.

Contorno di carote e piselli

35 мин.

Contorno di peperoni al vapore

40 мин.

Verdure all'orientale

10 мин.

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Няма оценки

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Няма оценки

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 мин.

Polenta

30 мин.

Canederli della nonna

Няма оценки

Verdure al forno marinate

50 мин.

Покажи всичко