Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

4 porzioni

Съставки

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (по избор)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 3 g

Калории 731 kJ / 175 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ricette sane e veloci 45 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Verdure saltate (stile asiatico)

Verdure saltate (stile asiatico)

10 мин.

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 мин.

Ragù di lenticchie

Ragù di lenticchie

1ч.

Frittata con il Nester

Frittata con il Nester

Няма оценки

Polenta

Polenta

30 мин.

Canederli della nonna

Canederli della nonna

Няма оценки

Patate con cavolfiori e salsa olandese per grandi e piccini

Patate con cavolfiori e salsa olandese per grandi e piccini

Няма оценки

Verdure al forno marinate

Verdure al forno marinate

50 мин.

Hummus ai peperoni

Hummus ai peperoni

50 мин.

Gratin di patate

Gratin di patate

Няма оценки

Pilaf persiano con yogurt al masala

Pilaf persiano con yogurt al masala

Няма оценки

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

20 мин.

Покажи всичко