Устройства и аксесоари
Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
4 porzioni
Съставки
-
500 g di acqua
-
500 g di vongole, fresche e pulite
-
500 g di cozze fresche pulite
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
250 g di cous cous precotto a grana media
-
1 peperoncino secco piccante (по избор)
-
1 spicchio di aglio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
300 g di passata di pomodoro
-
20 g di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
-
olio extravergine di oliva a piacere
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
579 mg
Протеин
34.3 g
Калории
1494.7 kJ /
357 kcal
Мазнини
11.7 g
Фибри
1 g
Наситените мазнини
1.7 g
Въглехидрати
26.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоBurger vegan
5u.
Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi
Geen beoordelingen
Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati
40min
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35min
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40min
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1u. 30min
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1u.
Menù: Crema di carote e polpette di vitello
1u. 30min
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1u.
Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni
1u. 30min
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1u.
Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato
1u. 50min