Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

4.5 30 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 porzioni

Съставки

500 g di acqua
500 g di vongole, fresche e pulite
500 g di cozze fresche pulite
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
250 g di cous cous precotto a grana media
1 peperoncino secco piccante (по избор)
1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
300 g di passata di pomodoro
20 g di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
olio extravergine di oliva a piacere

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 579 mg

Протеин 34.3 g

Калории 1494.7 kJ / 357 kcal

Мазнини 11.7 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 26.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Giro d'Italia 85 Рецепти
Италия

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2019 30 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crema di panzanella

40 min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35 min

Farro con gamberi e agrumi

50 min

Curry di verdure e tempeh

1 godz.

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 min

Cheeseburger (TM6)

5 godz. 30 min

Porridge con porri, bacon e datteri

8 godz. 30 min

Insalata di cereali misti e verdure

1 godz. 15 min

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1 godz. 5 min

Porridge con pomodorini e basilico

8 godz. 20 min

Porridge salato con uova e avocado

30 min

Покажи всичко