Устройства и аксесоари
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 porzioni
Съставки
-
1 spicchio di aglio
-
6 foglie di basilico fresche lavate
-
1 peperoncino rosso piccante (по избор)
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50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
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350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
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350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
-
120 g di ceci in scatola sgocciolati
-
80 g di pomodori datterino a metà
-
2 pizzichi di sale
-
250 g di acqua
-
1 pizzico di curcuma in polvere
-
250 g di cous cous a grana media, precotto
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Протеин
8.6 g
Калории
1183 kJ /
282.6 kcal
Мазнини
2.6 g
Фибри
11 g
Въглехидрати
32.2 g
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