Birchermüsli to go

Birchermüsli to go

4.9 516 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Apfelsaft
80 g
Banane reif, in Stücken
1
Zitronensaft
10 g
Walnüsse, halbiert
30 g
Apfel entkernt, in Stücken
1
Kokosöl
10 g
10 g Walnussöl
Milch
150 g
150 g Mandeldrink
Naturjoghurt
150 g
150 g Kokosjoghurt
Haferflocken, feinblättrig
60 g
Dinkelflocken
30 g
Kokosraspel
1 EL
Zimt, gemahlen
½ TL
Vanille, gemahlen
¼ TL
Himbeeren, frisch
100 g
Heidelbeeren, frisch
100 g
Ahornsirup (по избор) zum Beträufeln

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 37 mg

Протеин 8 g

Калории 1242 kJ / 297 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 42 g

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