White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

4.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 2ч. 20 мин.

6 portions

Съставки

boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
6
shiro (white) miso paste
150 g
unsweetened coconut water
50 g
garlic cloves
2
piece palm sugar
2 cm
piece fresh ginger peeled
2 cm
banana leaves (see Tips)
6
spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
3
water for brushing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1288.2 mg

Протеин 35.5 g

Калории 909 kJ / 216.4 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Barbecue 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35 min

Fish pie

1 h 15 min

Tuna poke bowl

1 h

Prawn and noodle stir-fry

25 min

Risoni with salmon and spinach

25 min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 h 30 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 h 10 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55 min

Goan prawn curry

25 min

Mango salmon bowl

40 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Покажи всичко