White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

4.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 2ч. 20 мин.

6 portions

Съставки

boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
6
shiro (white) miso paste
150 g
unsweetened coconut water
50 g
garlic cloves
2
piece palm sugar
2 cm
piece fresh ginger peeled
2 cm
banana leaves (see Tips)
6
spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
3
water for brushing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1288.2 mg

Протеин 35.5 g

Калории 909 kJ / 216.4 kcal

Мазнини 4 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Barbecue 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Thai-style fish cakes

Thai-style fish cakes

30 мин.

Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

35 мин.

Coconut turmeric fish curry

Coconut turmeric fish curry

40 мин.

Mussels in turmeric and ginger broth

Mussels in turmeric and ginger broth

20 мин.

Flaky salmon pie with herb dressing

Flaky salmon pie with herb dressing

40 мин.

Prawn and noodle stir-fry

Prawn and noodle stir-fry

25 мин.

Curried pickled fish

Curried pickled fish

49ч.

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

1ч. 15 мин.

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1ч. 25 мин.

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2ч. 25 мин.

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 мин.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 мин.

Покажи всичко