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Low Carb Zucchini-Lasagne

Low Carb Zucchini-Lasagne
4.0 2.8K оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
2 Portionen
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Съставки

  • Zucchini (ca. 500 g)
    2
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft
    ½ Kugel
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Möhre (ca. 70 g), in Stücken
    1
  • Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
    1
  • Rinderhackfleisch
    125 g
  • Öl
    5 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Basilikum, getrocknet
    ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Tomatenmark
    20 g
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Johannisbrotkernmehl
    2 TL
    2 TL Guarkernmehl
  • körniger Frischkäse light, mit Kräutern
    200 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 45 g
Калории 1512 kJ / 378 kcal
Мазнини 19 g
Фибри 8 g
Въглехидрати 18 g

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