Преминете към основното съдържание Търсене
Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl
4.0 345 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 - 3 cm
  • piece fresh turmeric peeled
    2 - 3 cm
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • garam masala
    1 tsp
  • dried red lentils rinsed and drained
    250 g
  • coconut milk
    400 g
  • filtered water
    300 g
  • salt (optional - see Tips)
    ½ tsp
  • cauliflower broken into bite-size florets
    300 g
  • fresh coriander leaves, for garnish (optional)
  • fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
  • cooked rice or flat bread, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 13.4 g
Калории 1420.3 kJ / 338.2 kcal
Мазнини 18.4 g
Фибри 6.3 g
Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ricotta dumplings with napoli sauce

4.4(81)

55 Min

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(53)

1 Std. 30 Min

Creamy miso mushroom udon

4.6(117)

45 Min

Lentil curry (dahl)

4.1(142)

30 Min

Vegetable lasagne

4.1(160)

1 Std. 35 Min

Mushroom bolognaise

4.7(362)

45 Min

Sweet potato lentil pie

4.6(96)

50 Min

Quick veggie pasta salad

4.2(59)

30 Min

Honey soy tofu with steamed rice

4.2(42)

40 Min

Filo spinach slice

4.4(79)

55 Min

Charred cauliflower makhani

4.2(24)

1 Std.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(43)

55 Min

 Покажи всичко