Преминете към основното съдържание Търсене
Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl
4.0 335 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 - 3 cm
  • piece fresh turmeric peeled
    2 - 3 cm
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • garam masala
    1 tsp
  • dried red lentils rinsed and drained
    250 g
  • coconut milk
    400 g
  • filtered water
    300 g
  • salt (optional - see Tips)
    ½ tsp
  • cauliflower broken into bite-size florets
    300 g
  • fresh coriander leaves, for garnish (optional)
  • fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
  • cooked rice or flat bread, to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 13.4 g
Калории 1420.3 kJ / 338.2 kcal
Мазнини 18.4 g
Фибри 6.3 g
Въглехидрати 26.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Warm Mediterranean couscous salad

4.4(118)

30 мин.

Sichuan zucchini and eggplant

4.4(38)

1ч. 15 мин.

Courgette strudel

4.8(12)

1ч. 20 мин.

Paneer makhani

4.4(89)

45 мин.

Amritsari dal

4.3(43)

26ч.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(16)

1ч. 30 мин.

Palak paneer

4.4(199)

45 мин.

Charred cauliflower makhani

4.8(9)

1ч.

Ancho chilli bean bowl

4.9(35)

1ч.

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24ч. 50 мин.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(203)

3ч. 45 мин.

Vegan walnut and black bean burger

4.3(73)

4ч. 40 мин.

 Покажи всичко