Устройства и аксесоари
Chili con Pollo
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Schalotten200 g
-
Knoblauch20 g
-
rote Chilischote, frisch in Stücken1
-
Olivenöl10 g
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Tomaten in Stücken600 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 - 1 ½ TL
-
Mais, aus der Dose abgetropft150 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. à 250 g ), abgetropft2 Dosen
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Mehl10 g
-
Koriander abgezupft, zum Bestreuen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen dicke Stücke waagerecht halbiert300 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
22 g
Калории
995 kJ /
238 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
10.9 g
Въглехидрати
23 g
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THERMOMIX® Magazin 6/2018
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